Коли дитина стикається з гучними звуками, це може спричинити у неї страх і стрес. У таких ситуаціях батьки прагнуть знайти способи захистити та заспокоїти свою дитину. Ось кілька ефективних кроків, які можуть допомогти:
- насамперед поясніть дитині, що означає цей звук і чому він лунає так голосно;
- скажіть дитині: «Ми в укритті, ми разом і обов’язково впораємося»;
- виконайте деякі вправи для заспокоєння. Наприклад, дихальні: вдихайте носом, видихайте ротом і супроводжуйте це звуками, які розважать дитину; заспівайте разом пісню або здувайте щось легке із твердої поверхні (пір’я, крихти);
- зняти напругу допоможе прослуховування аудіоказок, а ще льодяник або сухофрукти;
- на кожен гучний звук можна промовляти щось дотепне;
- коли небезпека мине, відзначте сміливість та витримку дитини.
Ці поради розроблені фахівцями Українського Червоного Хреста в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?“, створеної за ініціативи Першої леді Олени Зеленської. Вони спрямовані на підтримку дітей і батьків у ситуаціях стресу та страху, зокрема у випадках, коли дитина стикається з гучними звуками. За допомогою цих простих кроків ви можете допомогти вашій дитині впоратися з власними страхами і почуватися більш впевнено.
Ми вже писали, що ще три школи отримають укриття завдяки Уряду Литви та платформі UNITED24.
