Нове дослідження показало, що регулярне переглядання коротких відео у TikTok та Instagram Reels може провокувати зміни в мозку, подібні до тих, що спостерігають у випадках алкоголізму або ігрової залежності, повідомляє Times Entertainment.
Читайте також: Українці почуваються менш щасливими – нове дослідження добробуту
Науковці відзначають, що у людей, які часто «залипають» у стрічках короткого формату, підвищується активність центрів винагороди мозку, а зони, що відповідають за контроль імпульсів, увагу та емоції, функціонують гірше. Це може зменшувати задоволення від звичайних занять, таких як читання, спілкування чи хобі, та формувати потребу у постійних швидких «дофамінових» стимулах.
Надмірне споживання Reels і TikTok пов’язане зі зниженням здатності концентруватися, проблемами з пам’яттю, підвищеною імпульсивністю та когнітивними порушеннями, що зазвичай спостерігають у людей із залежністю від алкоголю. Перегляд відео пізно вночі особливо шкідливий, оскільки яскравий екран і швидкий контент затримують вироблення мелатоніну та порушують циркадні ритми. Це ускладнює засинання, погіршує роботу гіпокампа і знижує мозкову активність наступного дня.
Неврологи радять встановлювати таймери у застосунках та робити паузи кожні 20-30 хвилин, а також уникати користування гаджетами щонайменше за годину до сну, щоб мінімізувати ризики для здоров’я мозку.
Читайте також: Що використовують люди з інвалідністю в Україні – дослідження
